Nu är det äntligen dags för Järnvägen Cup!! 

Dags för arbete på Mantorp Park.

Vi har 6 pass att lösa fördelat på 220618 och 19

samt 220729 och 30.

Nu har ni fått ett pars veckor handbollsledigt och nu tänker vi att vi försöker köra igång två ggr i veckan med träningar med start nu på fredag. Fram till den 24/5 så tränar vi följande tider:

Fredagar 17-18.30 (B-hallen)

Tisdagar: 20-21.30 (A-Hallen)

Träningarna ligger nu uppe i svenskalag och anmäl er i så god tid som möjligt till träningarna så att vi vet hur många som kommer och har möjlighet att anpassa träningar och upplägg efter antal spelare.

Ha alltid med kläder för inom- och utomhusträning så vi kan komma att kombinera inne och uteaktiviteter under träningarna.

Ska bli kul att få träffa er igen och hoppas att så många som möjlighet har möjlighet, åtminstone en gång i veckan.

Riktigt kul att se vilket otroligt lyft laget gjort den senaste delen av säsongen och fantastisk insats idag hemma mot Nyköping!!

Imorgon bär det av för den sista seriematchen för denna säsong och då ska vi avsluta på ett riktigt bra sätt!

Sedan tar vi några veckors träningsledigt från handbollen och rehabiliterar slitna kroppar och sedan siktar vi på att köra igång efter påsklovet någon gång i veckan och träna fram till Järnvägen Cup. Vi ledare återkommer inför att vi kör igång med tider.

Under träningsupphehållet är det obligatoriskt att komma ut och jogga minst 10 km i veckan om man inte har andra konditionsbyggande aktiviteter (och att man är hel och frisk så klart). Löpningen kan ske vid valfritt antal tillfällen, ex. 2 x 5 km eller 2 x 3 km + 4 km, och när det passar - men se till att samla ihop minst 10 km i veckan.  

Här kommer en påminnelse! 

Imorgon söndag 27/3 är det sista dagen för  inbetalning till Järnvägen Cup som vi ska spela helgen 28-29 maj. 

Kostnaden är 950 kr per spelare/ledare och då ingår två övernattningar samt frukost, lunch och middag på lördagen och frukost och lunch på söndagen.

Då det finns en summa i lagkassan tänker vi att den finansierar 200 kr av avgiften. Detta innebär att alla behöver betala 750kr per spelare/ledare.

Registreringen av gästkort och inbetalning ska ske senast den 31/3 så jag önskar att betalning görs senast den 27/3 genom Swish till nr. 0739-372901 (Emma Forsén) och uppge namn i meddelande för den som betalningen avser.

Om ni inte har Swish eller vill betala på annat sätt så kan ni kontakta mig på 0739-372901.

Hälsningar Emma